ウォルデン京子の恋愛結婚生活お悩み相談所

国際結婚・離婚専門カウンセラー・ウォルデン京子のblogへようこそ

  国際結婚で悩みの絶えないあなた! 幸せ生活はじめませんか

ターメリックテイーで心地よい安らかな眠りを

 

 

名古屋市

国際結婚悩み相談カウンセラーの

ウォルデン京子です。

 

 

国際結婚・離婚の経験を活かし結婚生活の悩みや結婚に悩んでいる方、あるいは離婚を決意した方々にコーチングを交えながら問題解決に向けたカウンセリング&コンサルティングをしていす。ネイティブアメリカ人カウンセラー(弁護士)と共にあなたに合ったベストな解決方法を提案しています。

 

 

心地よい眠りしていますか?

 

 

 

 眠りが浅く十分眠った感じがしない症状が続いたり、よく眠れないため日中の眠気、注意力が散漫になり集中出来ない!

 

 

 

こんな症状に悩まされていませんか?

 

 

 

実は私自身が、アメリカに住んでいた時に悩まされていた症状なんです。

 

 

 

 

何処に行くにも車での移動が当たり前だったんですが、ハンドルを握って数マイル走った後に異常な眠気に襲われ、知らない間にハイウェイの中央地帯に突っ込んだり、信号待ちをしている間に眠ってしまい、気づけば前の車に追突したり・・・

 

 

 

 

ショッピングモールで買い物をして帰る途中、

睡魔に勝てず車を止め一時間程寝てから帰った

ことが良くありました。

 

 

 

 

今思えば、アメリカ生活をスタートした直は、慣れない生活で精神的ストレスを抱えていたので、不眠だったと思います。

 

 

 

 ストレスを解消する事が一番ですが、すぐにでも試せる方法をお伝えします。

 

 

 

 

安眠効果が期待できる飲み物

 

 

それは、

 

 

ターメリックミルクテイー

 

 

 

私は、ミルクを沸騰しない程度に温め、ターメリックパウダー、シナモン、ジンジャーを入れて混ぜ合わせカップに入れていただきます。

 

 

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お好みで、蜂蜜🍯を入れても美味しくなります。

 

 

ターメリックやシナモンは、リラックス効果・抗酸化作用・デトックス・美肌効果も期待できる万能スパイスで料理やテイー、コーヒーには欠かせません。

 

 

ターメリックテイーでまったりリラックスして

心地よい眠りを手に入れてください。

 

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参考サイト

http://www.netdoctor.co.uk/healthy-living/a28571/foods-that-help-sleep/